Роллер спорт — вид спорта, со своими дисциплинами и поддисциплинами, в котором используется спортивный инвентарь в конструкции которого имеются роликовые колёса.
Базовые навыки катания на роликовых коньках:
Первое занятие, продолжительность = 1 час 30 минут. 15 минут, разминка включает в себя упражнения на растяжку без роликовых коньков.
15 минут одеваем роликовые коньки.
- Тренировка на ковровом покрытии (размер ковра 1*4).
1.1. 8 минут. Научить правильно падать и вставать. Инструктор: Сам показывает как правильно падать и вставать.
Как только чувствуем что теряем равновесие и падаем назад, необходимо постараться присесть как можно ниже и корпус наклонить вперёд.
Автор публикации
Комментарии: 1Публикации: 118Регистрация: 11-12-2022